Нарастването на глезена е едно от най -често срещаните наранявания, особено сред спортисти и хора, които са физически активни. Като доставчик в областта на спортната медицина, видях от първа ръка колко е важно да се справите правилно с тези наранявания. И така, нека разпаднем как спортната медицина се справя с навяхвания на глезена.
Разбиране на навяхвания на глезена
Първо, какво точно е навяхването на глезена? Случва се, когато връзките в разтягането или сълза на глезена ви обикновено се дължат на внезапно усукване или ролка на глезена. Това може да се случи по време на дейности като бягане, скачане или дори просто ходене по неравна повърхност.
Има различни степени на навяхвания на глезена, от леки до тежки. Леко изкълчване може просто да включва малко разтягане на връзките, причинявайки известна болка и подуване, но ви позволява все още да нанасяте тежест на глезена. От друга страна, силно изкълчване може да означава пълно разкъсване на лигамента, което води до интензивна болка, значително подуване и невъзможност за стоене или ходене.
Първоначална оценка и диагностика
Когато някой влезе със заподозрян изкълчване на глезена, първото нещо в спортната медицина е задълбочена оценка. Лекар или специалист по спортна медицина ще започне, като попита за случилото се и кога е настъпила нараняването. Те също така ще проверят за болка и нежност в конкретни области на глезена, търсейки признаци на подуване, синини или обезцветяване.
За да получите по -подробен изглед, могат да бъдат поръчани тестове за изображения като X - лъчи или MRI. X - лъчите са чудесни за изключване на фрактури, докато ЯМР може да покаже състоянието на връзките, сухожилията и други меки тъкани в глезена. Това помага за точното диагностициране на степента на навяхването и вземането на решение за най -добрия план за лечение.
Ранно лечение: Метод на ориз
Методът на ориза е почти в началните етапи на изкълчване на глезена. R означава почивка. Раненият човек трябва да стои извън засегнатия глезен максимално. Поставянето на тегло твърде рано може да влоши нараняването и да забави лечебния процес.
Аз съм за лед. Прилагането на лед върху глезена помага за намаляване на подуването, болката и възпалението. Трябва да заледите глезена за около 15 - 20 минути на всеки 2 - 3 часа през първите 48 до 72 часа след контузията.
C представлява компресия. Увиването на глезена с еластична превръзка осигурява поддръжка и помага за контрол на подуването. Уверете се, че не го увивате твърде здраво, тъй като това може да отреже циркулацията.
E е за кота. Поддържането на глезена, повишено над нивото на сърцето, помага да се намали подуването, като позволява на кръвта да се върне обратно към сърцето. Така че, когато седите или легнете, поднесете глезена на възглавница или две.
Разширени терапевтични подходи
В допълнение към ориза, могат да се използват други терапевтични методи. Физикалната терапия е голяма част от спортната медицина за навяхвания на глезена. Физически терапевт ще проектира програма за упражнения, която се фокусира върху подобряване на обхвата на движение, сила и баланс в глезена. Често се използват упражнения като въртене на глезена, разтягане и укрепване на упражнения с помощта на ленти за съпротива.
Понякога могат да се препоръчват брекети или шини. Те осигуряват външна поддръжка на глезена, поддържайки го стабилен и предотвратяват допълнителни щети. Те също могат да помогнат на човека да се почувства по -сигурен, когато започне да се движи малко.
Хирургически опции за тежки навяхвания на глезена
За тежки навяхвания на глезена, при които лигаментът е напълно разкъсан, може да е необходима операция. Налични са няколко хирургични техники и те зависят от конкретната ситуация на нараняването.
Един вид хирургичен инструмент, който често се използва при ремонт на лигаменти на глезена, еСпортна медицина е напълно резба или всички - котва за зашиване. Тази котва помага да се прикрепи разкъсания лигамент обратно към костта. Друг важен инструмент еАртроскопски инструмент за спортна медицина гъвкава канюла, които могат да се използват по време на артроскопска хирургия. Артроскопията е минимално инвазивна хирургична процедура, при която малка камера се поставя в глезенната става, което позволява на хирурга да види вътре и да поправи повредения лигамент с по -малко травма на околните тъкани.
Рехабилитация и връщане към дейност
Рехабилитацията е решаваща фаза след навяхване на глезена, независимо дали лечението е консервативно (като използване на метода на ориза и физическа терапия) или хирургично. Процесът на рехабилитация е постепенно и трябва да бъде съобразен с напредъка на възстановяването на индивида.
Човекът ще започне с прост обхват - на - упражнения за движение, след което ще премине към по -предизвикателна сила и балансиране на тренировките, тъй като глезена се засилва. През това време те също ще се научат как да се движат безопасно и да предотвратят бъдещи наранявания.
Преди да се върне в пълна - издухана физическа активност или спорт, специалист по спортна медицина ще тества силата, обхвата на движението и стабилността на глезена. След като са уверени, че глезенът може да се справи с изискванията на дейността, човекът може постепенно да се облекчи обратно в него.
Ролята на нашите продукти за спортна медицина
Като доставчик на спортна медицина, ние предлагаме широка гама от продукти, които са от съществено значение за лечението и рехабилитацията на навяхвания на глезена. НашитеУстройство за фиксиране на спортна медицина самобръсначки и буриса висококачествени инструменти, които могат да се използват при хирургични процедури, за да се осигури точен и ефективен ремонт на увредените тъкани.
Нашите брекети и шини са проектирани да осигуряват оптимална поддръжка на глезена по време на процеса на възстановяване. А за физическата терапия имаме различни ленти за резистентност и оборудване за упражнения, които могат да се използват, за да помогнат на пациентите да си възвърнат силата и мобилността в глезените си.
Заключение и призив за действие
Навяхването на глезена, макар и често срещани, могат да бъдат доста обезпокоителни. Но с правилния подход в спортната медицина, от първоначалната оценка до правилното лечение и рехабилитация, повечето хора могат да направят пълно възстановяване.
Ако сте в областта на спортната медицина, независимо дали сте лекар, физиотерапевт или управлявате спортна клиника, нашите продукти могат да играят значителна роля в лечението на навяхвания на глезена. Тук сме, за да предложим висококачествени консумативи и решения. Ако се интересувате да научите повече за нашите продукти или искате да обсъдите потенциална поръчка, не се колебайте да посегнете и да започнете разговор. С нетърпение очакваме да работим с вас, за да подобрим резултатите от лечението на навяхвания на глезена и други спортни наранявания.
ЛИТЕРАТУРА
- Американска академия на ортопедичните хирурзи. "Глезно навяхвания." Достъп от Американската академия на ортопедичните хирурзи официална публикация.
- Nattiv A. "Спортна медицина за наранявания на глезена", в известен учебник по спортна медицина.